Burn-out Instit​​uut

Hoe ziet het herstel traject eruit?

Oorzaken onderzoeken en herstelplan opstellen

1

Allereerst wordt samen met de coach een analyse gemaakt van de ontstane situatie:  welke overtuigingen en gedragingen hebben tot de stress en overspannenheid geleid. Aan de hand daarvan wordt een herstelplan gemaakt om onopgeloste (conflict) situaties aan te gaan en alternatieven voor effectiever gedrag te onderzoeken en te oefenen.

Coaching op het vlak van stress

2

Bij de 2 de stap, als de vitaliteit al iets is verbeterd, onderzoekt de coach welke triggers de stressreactie geven. Je krijgt technieken aangeleerd om deze te beïnvloeden of te hanteren.

Coaching gericht op persoonlijke groei en terugvalpreventie

3

Vervolgens, als het herstel steeds verder vordert en er meer balans is, kijkt de coach met
jou naar de in de persoon gelegen factoren. Afhankelijk van welke factoren er spelen, vindt er coaching plaats op het vlak van grenzen hanteren, assertiviteit, perfectionisme, zelfvertrouwen, plannen en prioriteiten stellen.

Terugkeer en opbouw naar (eigen) werk/school

4

In de laatste stap ondersteunt de coach je bij het weer aan het werk gaan en het opbouwen van werkuren. Daarbij is er veel aandacht voor terugvalpreventie zodat je weer duurzaam en vitaal aan het werk gaat.

Welke resultaten zijn te verwachten met herstel coaching?

Gestaag herstellen en stap voor stap meer energie hebben

B eschikken over technieken om triggers van stress te hanteren

Beschikken over manieren om te ontspannen in stress situaties

Sneller en effectiever weer aan de slag kunnen gaan in het (eigen) werk of school

Een grotere weerbaarheid hebben waardoor herhaling zoveel mogelijk wordt
voorkomen.

Herstel coaching is dé manier om weer duurzaam en vitaal aan de slag te gaan.

Ik heb interesse!