Wandel en leer bij! In een reeks van vier inspirerende wandelingen ontdekken we samen hoe je beter kunt omgaan met de stress van het moderne leven. Wandelen in de natuur heeft een positieve invloed op zowel je fysieke als je mentale gezondheid. Tijdens het wandelen reiken we je bovendien verschillende tools aan om stress beter te managen. Elke wandeling draait rond een specifiek thema:

Wandel en leer ontspannen! - Zondag 21 september

L aat de drukte achter je en kom tot rust in de natuur. In één wandeling leer je eenvoudige tools die je meteen kunt toepassen om stress te verminderen en meer ontspanning in je dagelijks leven te brengen.

Wandel en leer stoppen met piekeren! - Zondag 28 september

Gun jezelf een frisse wandeling in de natuur en ontdek hoe je je hoofd tot rust brengt. Leer eenvoudige technieken om piekergedachten te stoppen en meer in het moment te leven.

Wandel en leer loslaten! - Zondag 5 oktober

W andel mee in de natuur en ontdek eenvoudige technieken om spanning en zorgen stap voor stap los te laten. Maak ruimte voor rust, energie en nieuwe mogelijkheden.

Wandel en boost je zelfvertrouwen! - Zondag 19 oktober

Wandel mee in de natuur en ontdek eenvoudige technieken om je eigen kracht te voelen. Vergroot je zelfvertrouwen en sta steviger in het leven.

We vertrekken aan de picknickplaats in Thor Park, Genk, voor een wandeling van ongeveer 4 km. Onderweg krijg je uitleg over de tools en doen we interessante, praktische opdrachten om ze meteen in te oefenen. Draag stevige (wandel)schoenen en pas je kleding aan aan de weersomstandigheden. Om het vlotte verloop van de oefeningen te garanderen, kunnen honden niet mee op deze wandeling.