In de drukte van het leven vinden we vaak moeilijk tijd om echt te ontspannen. We blijven maar doorgaan, terwijl ons lichaam juist nood heeft aan rust. Zelfs korte pauzes of een kleine wandeling in de natuur kunnen je stressniveau al merkbaar verlagen. 

Tijdens deze wandeling ontdek je verschillende tools die je makkelijk kunt inzetten in je dagelijks leven om vaker en beter te ontspannen.

We vertrekken aan de picknickplaats in Thor Park, Genk, voor een wandeling van ongeveer 4 km. Onderweg krijg je uitleg over de tools en doen we interessante, praktische opdrachten om ze meteen in te oefenen. Draag stevige (wandel)schoenen en pas je kleding aan aan de weersomstandigheden. Om het vlotte verloop van de oefeningen te garanderen, kunnen honden niet mee op deze wandeling.